ATSUKO
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Upland California
United State Of America
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営業時間
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仕事の疲れを取る瞑想
瞑想無料体験実施中！一日１０分でスッキリ爽快
こんなことでお困りではないですか？
- 上司との意見の食い違い
- 部下とのコミュニケーションが上手く行かない
- 仕事と家庭の両立が出来ない
- 家事が疎かになる
- 家族との団らんが少ない
- 睡眠不足になりがち
- 疲れが取れにくい
瞑想方法
瞑想とは
無心になる時間を作ることです。
寝る前の１０分間
こころが安定して睡眠の質が向上して、疲れが取れて次の日に元気に仕事に出勤出来ることでしょう。
静かな環境で
ご自分のお部屋、または誰にも邪魔されない個室、誘導の声が聞こえる場所、自然豊かな場所もお勧め
瞑想の「５つの特徴」
❶クヨクヨしなくなる
瞑想は、呼吸を意識することを通じて脳と体の時間軸を「今」に一致させることで、脳を安心させ休めます。それによって「集中力が上がる」「平常心が保てるようになる」感情が抑えられて理性的に考える事が出来るようになり、気持ちの切り替えが出来ます。そして嫌な事があっても心に残らなくなり悩んでいたことが小さな事に思えて来ることでしょう。
❷仕事が楽しくなる
判断力を強化させる為には、瞑想をして脳にある海馬を休ませてあげる事が重要なポイントになります。それによって、情報の伝達が上手く行き、落ち着いて物事を考える力が付き、仕事が捗り、やりがいを見いだせて、実績が認められることでしょう。
❸夫婦間の改善
瞑想は、アドレナリンの反応をオフにして、セロトニン、ドーパミン、オキシトシンの分泌を活性化します。気持ちに余裕が出来て、相手を労わる気持ちが増して、夫婦仲が良くなることでしょう。
❹チャクラの活性化
人体には7つの「チャクラ」とよばれるエネルギーポイントがあります。
「チャクラ」とは簡単にいうと、人のエネルギーが集結し、出入りをしている場所。
人間のエネルギーはこの「チャクラ」を起点にして、車輪のように絶えずグルグルと回って活力を生み出しています。
身体の気の流れが良くなり、精神と肉体のバランスが取れることでしょう。
❺精神力の強化
人に頼らなくなり、責任感が増して、積極性が出ます。正しい判断が出来るので、他人の意見や態度に流されなくなることでしょう。
今なら瞑想を無料体験！
オンラインで受講出来ます
Facebook LiveまたはSkypeを使って、海外からでも受講出来ます。
毎日忙しい方でも
ご自宅から１０分間で瞑想が出来ます。
疲れた時にいつでも受講
疲れたなと思ったらお気軽にご連絡下さい。
お客様の声
上司からの嫌がらせも気にならなくなった
毎日、挨拶をしても無視されたり、陰口を言われたり、不公平な扱いをされて落ち込んでいましたが、瞑想を始めてからそんな嫌がらせも小さなことに思えて来て落ち込まなくなりました。私の態度が明るく変わった為か上司も嫌がらせをしなくなって、その上司は会社を辞めてしまいました。
同僚や上司から信頼されるようになった
瞑想を始める前は、仕事で失敗すると、自分はダメな人間だと思ってしまいましたが、今は失敗しても、どうやったらこの失敗を修正出来るのかという前向きな考え方が出来るようになり、もっと責任のある仕事を任せられるようになりました。
イライラしなくなりました
以前は、怠慢で仕事をしない人、しゃべってばかりいる人、仕事が出来ない人を見て、イライラしていました。でも瞑想をするようになってから、自分も完璧な人間でない。お互い様と言う事に気が付きました。そして、自分は自分、他人は他人と線引きが出来るようになり、自分が他人に期待しなければ、気分が悪くならないと言う事に気が付きました。他人を変える事は出来ないけど、自分を向上することは出来る。仕事が出来ない人には、自分が教えてあげる、やって上げればいいのだと言う事が分かって、良い気持ちで仕事仲間と協力し合って仕事に励めるようになりました。
ご利用方法
| 料金 | 無料 |
|---|---|
| 受講方法 | Facebook Live https://www.facebook.com/atsuko1121/ Skype: atsukoskype123 無料瞑想希望とお気軽にご連絡下さい。 |
| 受講時間 | 日本時間 ２２時 水曜日 |
よくある質問
複数での受講も可能ですが、サポートするホームページが別の場合、別途料金を頂く場合もございます。
チャットツールは Facebook Live, または Skype を利用いたします。
年齢制限は特にございません。お気軽にお申し込みくださいませ。
今現在は無料になっております。お気軽にお申し込み下さい。
プロフィール
鹿倉温子 １９７０年生まれ 栃木県宇都宮市出身
１９９５年にアメリカのカリフォルニア州へ移住、１９９９年に国際結婚して二人の子供を授かりましたが、２０１６年に元夫のDVの為に離婚。今現在はシングルマザーとして子供二人とカリフォルニア州アップランド市で暮らしています。
結婚していた当時に、恩師の笛野はすな先生に出会いました。直接に先生からと、先生の経営するトライカウンセリングスクールで、認知行動学によるセルフヒーリング、ハンドヒーリング、そして今現在は四次元思考、からだの声の翻訳家、リーディング(初級）のクラスを取って考え方が少しづつ変わって今現在に至ります。
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